Mantra Yoga Lifestyle

A Mantra Yoga Lifestyle oferece aulas de Yoga e Meditação. Nossas aulas são lecionadas pela professora Janine Dib, atuante na área há 4, e estudante e praticante há 7 anos. Com práticas de Hatha Yoga, Vinyasana e Restaurativa, as aulas abrangem alunos iniciantes e avançados.

 O mindset do yogi (praticante do yoga integral) involve uma composição muito benéfica pros nossos corpos físicos, mentais, espirituais e emocionais. Dentre eles são: prática fisica de yoga, uma alimentação balanceada pro seu biotipo de acordo com a medicina Ayurvédica, meditação e bom sono.

• Hatha Yoga são práticas dinâmicas, seguindo uma sequência de posturas que visam melhorar a flexibilidade e a força. É uma ótima opção para quem deseja iniciar sua jornada no yoga, pois é a base e fundamento que deu origem para todas as outras práticas existentes. Em sânscrito "Ha" significa Sol e "Tha" Lua, ou seja, nossa mente e corpo encontram o equilíbrio ao trabalharmos o lado masculino (sol) e o feminino (lua).
• Vinyasana Yoga é para você que prefere uma prática mais fluida. Marcada pelo ritmo da respiração, a mente do praticante é convidada a estar no aqui e agora para realizar as sequências de ásanas (posturas). Resultados mais rápidos de definição corporal também são vistos nesta prática, mas vale lembrar que cada corpo é único e tem o seu próprio tempo e está tudo bem. 
• Yoga Restaurativa é indicada para todos que querem relaxar e liberar tensões corporais e mentais. Durante nosso tempo juntos, vamos aprofundar na respiração através de posturas relaxantes de duração de 3 a 5 minutos em cada. Utilizamos materiais como props, bolster e cobertores que podem ser facilmente adaptados com almofadas e travesseiros a fim de garantir o processo restaurativo do aluno.
• Durante nossos encontros semanais on-line, utilizamos técnicas do Thetahealing garantindo um espaço de segurança, cura e compreensão do tema.
• Ao ingressar nas aulas on-line, o aluno terá acesso a breves meditações para realizar durante a semana. 

Em nossas aulas, cada aluno receberá cuidado adequado e atenção individual, independente do seu nível de prática.

Estamos aqui para servir. Sejam muito bem vindos! 

Vamos juntos!

Namastê